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1カップの無糖アーモンドミルク
1スクープバニラプロテインパウダー
½カップのイチゴ
2-3低炭水化物チョコゼロバタークッキー
氷1カップ
味わう甘味料
トッピング
ホイップクリーム
Choczeroバタークッキー
すべてをブレンダーに加え、滑らかになるまで1〜2分間高く混ぜます!
グラスで添えて、ホイップクリームをトップ!
サービングごとの栄養:
カロリー-239
脂肪-9g
タンパク質-24g
総炭水化物-18g
ネット炭水化物-8g
1カップの無糖アーモンドミルク
大さじ2天然ピーナッツバター
小さじ1バニラ抽出物
氷1カップ
大さじ2 チョコゼロシュガーフリーメープルシロップ
オプション-1スクープのタンパク質粉末
トッピング
ホイップクリーム
ピーナッツバターの霧雨
すべてをブレンダーに加え、滑らかになるまで1〜2分間高く混ぜます!
ホイップクリームとピーナッツバターの霧雨でグラスとトップを入れてください!
サービングごとの栄養:
カロリー-417
脂肪-19g
タンパク質-28g
総炭水化物-45g
ネット炭水化物-9g
ブルーベリー1/2カップ
小さじ1レモンジュース
1カップの無糖ミルク
â¼カップバニラギリシャヨーグルト
大さじ1のチアシード
大さじ2砂糖無料甘味料またはチョコゼロシュガーフリーメープルシロップ
氷1カップ
トッピング
レモンの皮
ブルーベリー
すべてをブレンダーに加え、滑らかになるまで1〜2分間高く混ぜます!
グラスで召し上がり、選択したトッピングを加えてください!
サービングごとの栄養:
カロリー-417
脂肪-19g
タンパク質-28g
総炭水化物-45g
ネット炭水化物-9g
November 14, 2024
July 03, 2024
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August 22, 2024
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